[...] wykluczona,czyli zadania proste technicznie do wykonania. Myślę że wtedy więcej osób wziełoby w nich udział, pierwszy z brzegu przykład,zwykły plank tylko że wariant w pozycji bocznej na czas. Wystarczy zmierzyć czas zawodnika i pilnować by "dupa" nie była za wysoko ani za nisko. To tyle,powiedziałem co wiedziałem : ) pozdrawiam Michał
Pancia teraz pewnie szuka kogoś kto jej podrasuje słit focie w fotoszopie, żeby móc opatrzyć komentarzem: " a nie mówiłam, ze też tak potrafię" :P :) :) tylko co jej to da - mieść dupa z fotoszopem , a na żywo naleśnik... chuda na ma żywo :)
[...] teraz pewnie szuka kogoś kto jej podrasuje słit focie w fotoszopie, żeby móc opatrzyć komentarzem: " a nie mówiłam, ze też tak potrafię" :P :) :) tylko co jej to da - mieść dupa z fotoszopem , a na żywo naleśnik... chuda na ma żywo :) Zapomniało się, że są tutaj stare trenery, które anatomię znają i ujrzą na przykład wycięte prostowniki %-) No [...]
w ostatniej serii siadow juz ciezko bylo wiec dupa i plecami popracowalem wiec od rano boli też nute wrzuce http://ylka.wrzuta.pl/audio/00mnZ0zKYYB/led_zeppelin_-_kashmir pozniej podklad przerobiony do godzilli bodaj
Siema Szczurki Ja uda biję ostatnio i jest git, dupa już lekko miała dość. Ale zmieniam, raz to, raz to Po wczorajszym treningu mma słabszy coś na siłowni byłem, ale na koniec klatki zrobiłem to ćwiczenie z unoszeniem talerza przed sobą i było mega napięcie. Bajka